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Blog de tenis de mesa

Reglas, técnica, material e historia del tenis de mesa explicados de forma sencilla, para quien juega en la mesa y en RealTT

Primeros pasos

Primeros pasosBeneficios del tenis de mesa para la saludLos beneficios del tenis de mesa para la salud física y mental: coordinación, reflejos, actividad física, concentración y vida social, a cualquier edad Primeros pasosCuántas calorías quema el tenis de mesaCuántas calorías quema el tenis de mesa por hora: tabla por peso, cómo calcularlo con el MET, qué aumenta el gasto y comparación con tenis y bádminton Primeros pasosCómo jugar tenis de mesa: guía para principiantesAprende a jugar tenis de mesa desde cero: cómo sujetar la raqueta, posición, saque, devolución, puntuación y los primeros golpes, en una guía paso a paso Primeros pasosDónde jugar tenis de mesa: clubes, federaciones y espacios públicosDónde jugar tenis de mesa cerca de ti: mesas públicas, centros deportivos, clubes, escuelas de ping pong y federaciones, y cómo empezar a competir Primeros pasosErrores comunes de principiantes en tenis de mesaLos errores más comunes de quien empieza en tenis de mesa, del agarre a la posición de espera y del saque a la lectura del efecto, y cómo corregir cada uno Primeros pasosFundamentos del tenis de mesaLos fundamentos del tenis de mesa resumidos: agarre, posición de espera, saque, derecha y revés, desplazamiento y efecto, y en qué orden aprenderlos Primeros pasosGlosario de tenis de mesa: los términos explicadosGlosario de tenis de mesa con los términos más usados: golpes, efectos, material, reglas y jerga de club, explicados de forma simple y directa Primeros pasosJuegos de tenis de mesa para niños y grupos10 juegos de tenis de mesa para niños y grupos: vuelta al mundo, rey de la mesa, blancos, retos y juegos sin mesa para casa y la escuela Primeros pasosQué es el tenis de mesa y cómo se juegaQué es el tenis de mesa, cuál es el objetivo del juego, cómo funciona la puntuación, qué material se usa y por qué es tan rápido. Guía sencilla Primeros pasosTenis de mesa en educación física: plan de clasePlan de clase de tenis de mesa para educación física escolar: objetivos, materiales, clase de 50 minutos paso a paso, ideas sin mesa y evaluación Primeros pasosTenis de mesa en inglés: términos y expresionesCómo se dice tenis de mesa en inglés, raqueta, saque, set, efecto y los términos del juego, con pronunciación aproximada y frases para jugar y ver partidos Primeros pasosTenis de mesa o ping pong: ¿es lo mismo?¿Tenis de mesa y ping pong son el mismo deporte? De dónde viene cada nombre, por qué el oficial es tenis de mesa y qué cambia entre ocio y competición Primeros pasosTenis de mesa para adultos mayoresTenis de mesa para adultos mayores: por qué el deporte encaja con la tercera edad, cuidados antes de empezar, adaptaciones, una sesión modelo y dónde jugar Primeros pasosTenis de mesa para niños: guía para padresTenis de mesa para niños: a qué edad empezar, beneficios, el material adecuado, juegos para aprender en casa y cómo encontrar clases infantiles Primeros pasosTenis de mesa: resumen para trabajo escolarResumen de tenis de mesa para un trabajo escolar: qué es, historia, reglas, material, fundamentos, grandes jugadores y un guion listo para organizarlo

Reglas

ReglasÁrbitro de tenis de mesa: funciones y señalesÁrbitro de tenis de mesa: qué hacen el árbitro, el asistente y el juez árbitro, las señales con las manos, cómo cantar el marcador y cómo hacer el curso ReglasCuántos sets tiene un partido de tenis de mesa¿Cuántos sets tiene un partido de tenis de mesa? Entiende el al mejor de 3, de 5 y de 7, cuánto dura un partido y qué formatos usan los torneos ReglasQué es un let en tenis de mesa (y cuándo se repite el punto)Qué es un let en tenis de mesa: el saque que toca la red, el receptor que no estaba listo, una interferencia externa y los casos en que la red no es let ReglasMedidas oficiales de la mesa de ping pong, de la red y de la pelotaMedidas oficiales de la mesa de ping pong: 2,74 m por 1,525 m y 76 cm de altura, red de 15,25 cm, pelota de 40 mm y el espacio para jugar en casa ReglasPelota en el borde o en el lateral: cuándo vale en tenis de mesa¿Vale la pelota en el borde en tenis de mesa? La regla oficial, cómo distinguir el borde del lateral por la trayectoria y qué pasa en el saque y en dobles ReglasPuntuación en tenis de mesa: cómo contar los puntos y los setsCómo funciona la puntuación en tenis de mesa: set a 11 puntos, la regla de los 2 de diferencia con 10 a 10, el orden del saque y cómo cantar el marcador ReglasRegla de aceleración en tenis de mesa: los 10 minutos y las 13 devolucionesCómo funciona la regla de aceleración del tenis de mesa: cuándo entra tras 10 minutos, quién saca, las 13 devoluciones del receptor y el papel del contador ReglasReglas del tenis de mesa resumidas: lo esencial para empezarResumen de las reglas del tenis de mesa para la escuela y principiantes: puntuación, saque, botes, dobles y las dudas que más discusiones causan ReglasReglas de dobles en tenis de mesa: quién saca, quién recibe y quién golpeaReglas de dobles en tenis de mesa explicadas: golpes alternados, saque cruzado, rotación del saque, cambio de orden en el último set y errores comunes ReglasReglas de la raqueta de tenis de mesa: colores, gomas y maderaReglas de la raqueta de tenis de mesa: tamaño libre, madera 85% natural, goma aprobada por la ITTF, un lado negro y otro de color, y qué está prohibido ReglasReglas del tenis de mesa: la guía completaTodas las reglas oficiales del tenis de mesa explicadas de forma sencilla: puntuación, sets, saque, devolución, dobles, let, raqueta y medidas de la mesa Reglas¿Se puede tocar la mesa en tenis de mesa? Mano libre, red y otras dudas¿Se puede tocar la mesa en ping pong? Lo que dice la regla sobre la mano libre, la mano de la raqueta, mover la mesa, tocar la red y golpear con la mano ReglasTarjeta amarilla y roja en tenis de mesaQué significan la tarjeta amarilla y la roja en tenis de mesa: advertencia, puntos de penalización, descalificación, entrenadores y la tarjeta blanca

Saque

SaqueCómo devolver el saque en tenis de mesa: lee el efecto y responde mejorCómo devolver el saque en tenis de mesa: posición, cómo leer el efecto en la raqueta rival y la devolución correcta contra cortado, liftado y lateral SaqueCómo entrenar el saque en tenis de mesaCómo entrenar el saque en tenis de mesa con un balde de pelotas: blancos, control, efecto y disimulo, cómo probar el giro y una rutina semanal SaqueCómo sacar en tenis de mesa: paso a paso para principiantesAprende cómo sacar en ping pong de la forma correcta: posición, lanzamiento, contacto con la pelota, primer bote y los errores que mandan el saque a la red SaqueReglas del saque en tenis de mesa (y si tiene que ir cruzado)¿El saque en tenis de mesa tiene que ir cruzado? Las reglas oficiales del saque en individual y dobles, la altura del lanzamiento, el let y las faltas comunes SaqueSaque con efecto lateral en tenis de mesa: cómo hacerlo y cómo usarloCómo hacer el saque con efecto lateral en tenis de mesa: qué lado de la pelota rozar, hacia dónde se desvía la devolución y cómo sumar cortado o liftado SaqueSaque con efecto en tenis de mesa: cómo hacer girar la pelotaCómo hacer un saque con efecto en tenis de mesa y ping pong: rozar la pelota, dónde hacer el contacto, cada tipo de efecto y cómo disimular el giro SaqueSaque cortado en tenis de mesa: cómo hacer el backspinCómo hacer el saque cortado en tenis de mesa: raqueta abierta, contacto por debajo de la pelota, saque corto con backspin, errores comunes y variantes SaqueSaque corto o largo: cuándo usar cada uno en tenis de mesaSaque corto, semilargo o largo en tenis de mesa: qué es cada uno, cómo hacerlo, cuándo usarlo según el rival y cómo preparar la tercera bola SaqueSaque de revés: cómo hacerlo y cuándo usarloCómo hacer el saque de revés en tenis de mesa: posición, agarre, paso a paso, variantes con cortado, lateral y sin efecto, y cuándo usarlo en el partido SaqueSaque en dobles en tenis de mesa: regla, posición y tácticaCómo sacar en dobles en tenis de mesa: saque cruzado de la mitad derecha a la derecha, rotación, posición del compañero, señas y los mejores saques SaqueSaque fantasma: la pelota que regresa hacia la redQué es el saque fantasma en tenis de mesa, por qué la pelota vuelve hacia la red, si está permitido, cómo hacerlo paso a paso y cómo devolver este saque SaqueSaque invertido en tenis de mesa: cómo hacer el péndulo invertidoCómo hacer el saque invertido (péndulo invertido) en tenis de mesa: agarre, movimiento de izquierda a derecha, variantes y cómo usarlo junto al péndulo SaqueSaque péndulo en tenis de mesa: cómo hacerlo paso a pasoCómo hacer el saque péndulo en tenis de mesa: agarre, posición, movimiento de la raqueta, variantes con cortado y liftado y a dónde va la devolución SaqueSaque tomahawk: cómo hacerlo y cómo devolverloQué es el saque tomahawk en tenis de mesa, cómo sujetar la raqueta de pie, paso a paso, variantes con cortado y liftado, tomahawk invertido y devolución

Golpes

GolpesAgarre lapicero en tenis de mesa: cómo hacerlo y qué tipos hayAgarre lapicero en tenis de mesa: cómo sujetar la raqueta, diferencia entre lapicero chino y japonés, el revés reverso, ventajas y errores comunes GolpesAgarre en tenis de mesa: clásico, lapicero y cuál elegirAgarre en tenis de mesa: cómo sujetar la raqueta con el agarre clásico y el lapicero, los errores más comunes y qué tipo de agarre elegir para empezar GolpesBanana flick: el flick de revés con efecto lateralQué es el banana flick en tenis de mesa, por qué se llama así, cómo hacerlo paso a paso, cómo usarlo contra el saque corto y cómo devolverlo GolpesBloqueo en tenis de mesa: cómo bloquear el topspin, paso a pasoCómo hacer el bloqueo en tenis de mesa: ángulo de la raqueta contra el topspin, punto de contacto, bloqueo activo y pasivo, errores comunes y un ejercicio GolpesChiquita: el flick con más efecto lateralQué es la chiquita en tenis de mesa, de dónde viene el nombre, la diferencia con el banana flick, cómo hacerla de revés y de derecha y cómo entrenarla GolpesChop en tenis de mesa: cómo hacer la defensa cortadaQué es el chop en tenis de mesa y cómo hacer la defensa cortada paso a paso: posición lejos de la mesa, movimiento, ángulo de raqueta, errores y ejercicio GolpesAgarre clásico o lapicero: cuál elegir en tenis de mesa¿Agarre clásico o lapicero? Compara los dos agarres del tenis de mesa: puntos fuertes, puntos débiles, estilo de juego y cuál elegir si estás empezando GolpesContra-topspin: cómo contraatacar el topspinQué es el contra-topspin en tenis de mesa, cuándo usarlo en lugar del bloqueo, cómo hacerlo de drive y de revés, errores comunes y ejercicios GolpesCorte (push) en tenis de mesa: cómo hacerlo paso a pasoCómo hacer el corte (push) en tenis de mesa: ángulo de la raqueta, punto de contacto, corte corto y largo, de derecha y de revés, errores y un ejercicio GolpesLa dejada (drop shot) en tenis de mesaQué es la dejada en tenis de mesa, cuándo usarla contra quien juega lejos de la mesa, cómo hacer una pelota corta y baja y cómo disimular el golpe GolpesCómo hacer la derecha (drive) en tenis de mesa, paso a pasoCómo hacer la derecha o drive en tenis de mesa: posición, agarre, preparación, punto de contacto, final del movimiento, errores y un ejercicio sencillo GolpesFlick en tenis de mesa: cómo atacar pelotas cortas, paso a pasoCómo hacer el flick en tenis de mesa: flick de revés y de derecha, posición de los pies, muñeca, contacto, flick contra cortado, errores y un ejercicio GolpesEl globo (lob): cómo defender lejos de la mesaQué es el globo (lob) en tenis de mesa, cuándo usarlo, cómo hacerlo alto, profundo y con efecto, y cómo rematar el globo del rival GolpesJuego de pies en tenis de mesa: cómo desplazarte y entrenarloJuego de pies y desplazamiento en tenis de mesa: posición de espera, paso lateral, paso cruzado, pivote, errores comunes y ejercicios de desplazamiento GolpesCómo hacer el revés en tenis de mesa, paso a pasoCómo hacer el revés en tenis de mesa: posición de los pies, codo, preparación, punto de contacto, final del golpe, errores comunes y un ejercicio GolpesSmash (remate) en tenis de mesa: cómo hacerlo paso a pasoCómo hacer el smash o remate en tenis de mesa: cuándo usarlo, posición, contacto, ángulo de la raqueta, smash de drive y de revés, errores y un ejercicio GolpesTopspin de derecha en tenis de mesa: cómo hacerlo paso a pasoTopspin de derecha en tenis de mesa paso a paso: preparación, punto de contacto, cómo hacerlo contra cortado y contra topspin, errores y ejercicios GolpesTopspin de revés en tenis de mesa: cómo hacerlo paso a pasoTopspin de revés en tenis de mesa: posición, preparación, dónde tocar la pelota, cómo hacerlo contra cortado y contra topspin, errores y ejercicios

Efectos

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Material

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MaterialCómo hacer una mesa de ping pong casera (MDF o contrachapado)Cómo hacer una mesa de ping pong casera con MDF o contrachapado: medidas oficiales, grosor del tablero, estructura de listones, patas, pintura y bote MaterialCómo hacer una raqueta de ping pong caseraCómo hacer una raqueta de ping pong casera de madera o de cartón: molde, medidas comunes, materiales, mango, goma y si sirve para jugar torneos MaterialCómo limpiar y cuidar la goma de la raquetaCómo limpiar la goma de tenis de mesa sin dañarla: qué usar, qué evitar, lámina protectora, funda y cuidados para que la raqueta dure más MaterialCómo pegar la goma en la raqueta de tenis de mesaCómo pegar la goma de tenis de mesa en la madera paso a paso: el pegamento correcto, cuántas capas, tiempo de secado, cómo recortar y cómo cambiar la goma MaterialCómo pintar una mesa de ping pongCómo pintar una mesa de ping pong paso a paso: preparar el tablero, qué pintura usar, color oscuro y mate, líneas blancas de 2 cm y 3 mm y tiempo de secado MaterialCuándo cambiar la goma de la raquetaCuándo cambiar la goma de la raqueta de tenis de mesa: señales de desgaste, pruebas sencillas, cuánto dura una goma y cómo hacer que dure más MaterialCuánto pesa una raqueta de tenis de mesaCuánto pesa una raqueta de tenis de mesa: madera y gomas, el rango habitual de 150 a 200 g, raqueta liviana o pesada y cómo hacer tu raqueta más liviana Material¿De qué está hecha una mesa de ping pong?De qué está hecha la mesa de ping pong: tablero de aglomerado o MDF, pintura mate, estructura de acero, mesas de exterior de resina o aluminio y concreto MaterialCuánto espacio necesitas para una mesa de ping pongCuánto espacio necesitas para una mesa de ping pong: medida mínima, área cómoda en casa, techo, suelo, luz y qué hacer cuando la habitación es pequeña MaterialQué significan las estrellas de la raqueta de tenis de mesaQué significan las estrellas de la raqueta de tenis de mesa: por qué cada marca usa su escala, la diferencia con la 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pong sobre una mesa de billarTablero de ping pong para mesa de billar: cómo funciona, tamaño, grosor, cómo proteger el paño y las bandas, altura final y cuándo vale la pena MaterialZapatillas y ropa para jugar al tenis de mesaCómo elegir zapatillas para tenis de mesa y ropa para jugar: suela, amortiguación, sujeción lateral, reglas de vestimenta de la ITTF y qué conviene evitar

Entrenamiento y táctica

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Historia

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Guías de RealTT

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Curiosidades

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