Cómo jugar tenis de mesa: guía para principiantes
Para jugar tenis de mesa, sujeta la raqueta con el agarre clásico, colócate a un paso de la mesa con las rodillas flexionadas y devuelve cada pelota después de un bote en tu lado. En el saque, la pelota bota primero en tu lado y después en el lado rival. El set se juega a 11 puntos, con 2 de ventaja.
En este artículo
Aprender a jugar tenis de mesa es más rápido de lo que parece. En una tarde ya puedes pelotear, sacar bien y llevar la cuenta. Jugar bien lleva más tiempo, pero la base es la misma para todos: sujetar bien la raqueta, estar listo antes de que llegue la pelota y entender cómo tiene que botar.
Esta guía te muestra cómo jugar tenis de mesa desde cero, en el orden en que pasan las cosas en un partido.
Qué necesitas
- Una mesa con red (mejor si tiene la medida oficial, pero cualquier mesa sirve para empezar).
- Una raqueta para cada jugador. Para principiantes, una raqueta armada es suficiente.
- Pelotas de 40 mm. Ten algunas de sobra, porque se abollan y desaparecen bajo los muebles.
- Zapatillas que no resbalen y espacio detrás de la mesa para moverte.
Paso 1: sujeta la raqueta
El agarre más usado en el mundo es el clásico (en inglés, shakehand), que se parece a dar la mano. El pulgar va en un lado de la raqueta, el índice apoyado en el otro, cerca del borde de la goma, y los otros tres dedos rodean el mango.
Sujétala firme, pero sin apretar demasiado. Una mano tensa hace el golpe rígido y quita control. También existe el agarre lapicero, popular en Asia. Los dos están explicados en agarre en el tenis de mesa.
Paso 2: ponte en posición de espera
Colócate a más o menos un paso de la mesa, con los pies un poco más abiertos que los hombros, las rodillas flexionadas y el peso en la punta de los pies. La raqueta va delante del cuerpo, a la altura de la mesa. Desde esa posición puedes ir a la derecha, a la izquierda y hacia atrás sin perder el equilibrio.
El error más común de quien empieza es jugar con las piernas rectas. Mira este y otros en errores comunes de principiantes.
Paso 3: entiende cómo tiene que botar la pelota
Esta es la regla que define el tenis de mesa:
- En el saque, la pelota bota primero en tu lado y después en el lado rival.
- Durante el punto, la pelota pasa directo por encima de la red y bota una sola vez, en el lado de quien va a devolver.
Si bota dos veces en tu lado, o si la golpeas antes de que bote, el punto es para el rival.
Paso 4: saca
- Colócate detrás de la línea de fondo, con la pelota quieta en la palma de la mano abierta.
- Lanza la pelota hacia arriba, casi recta, al menos 16 cm.
- Golpea la pelota mientras baja, haciendo que bote primero en tu lado.
- La pelota pasa la red y bota en el lado rival. Listo, el punto empezó.
En individual, el saque puede ir a cualquier parte. En dobles, tiene que cruzar de la mitad derecha a la mitad derecha del otro lado. Cada jugador saca 2 veces seguidas. Las reglas completas están en reglas del saque.
Paso 5: devuelve la pelota
Para los primeros golpes, piensa en dos movimientos:
- Drive: la pelota viene hacia el lado de la mano que sujeta la raqueta. Gira un poco el tronco, lleva la raqueta hacia atrás y golpea la pelota hacia delante y un poco hacia arriba, terminando el movimiento cerca de la frente.
- Revés: la pelota viene hacia el otro lado. La raqueta va delante de la barriga y el golpe sale del codo hacia delante, corto.
Empieza golpeando despacio y apuntando al centro de la mesa. La velocidad viene después. El objetivo ahora es que la pelota vuelva muchas veces seguidas.
Paso 6: lleva la cuenta
| Situación | Cómo funciona |
|---|---|
| Fin del set | Gana quien llega primero a 11, con 2 de ventaja |
| Empate a 10 | Se juega hasta que alguien saque 2 puntos de ventaja |
| Saque | 2 seguidos para cada uno; con 10 a 10, cambia en cada punto |
| Partido | Al mejor de 3, 5 o 7 sets |
| Cambio de lado | Al final de cada set |
Cómo jugar tenis de mesa en dobles
En dobles, las reglas son las mismas, con dos diferencias: el saque tiene que cruzar en diagonal y los compañeros golpean la pelota por turnos. Después de golpear, sal del camino para que entre tu compañero. Ponerse de acuerdo sobre quién queda más cerca de la mesa ayuda mucho.
Consejos para mejorar más rápido
- Juega con alguien un poco mejor que tú. Devuelve más pelotas y entrenas más.
- Entrena el saque solo: es el único golpe que depende solo de ti.
- Mira la raqueta del rival en el momento del golpe. Ahí descubres el efecto.
- Haz secuencias: intenta 20 pelotas seguidas de drive cruzado, después de revés.
Cuando la base esté firme, el siguiente paso es aprender los efectos y un plan de entrenamiento. Todo empieza en la categoría primeros pasos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo aprender a jugar tenis de mesa solo?
Puedes entrenar el saque solo, jugar con la mesa plegada como pared o usar un robot lanzapelotas. Pero para aprender el juego de verdad, lo ideal es tener un compañero o un profesor.
¿Cuál es la regla básica del tenis de mesa?
La pelota tiene que botar una vez en el lado de quien va a devolver. En el saque, bota primero en el lado de quien saca y después en el otro lado.
¿A cuántos puntos se juega el tenis de mesa?
Cada set se juega a 11 puntos, con 2 de ventaja. El partido es al mejor de 3, 5 o 7 sets.
¿Cómo se juega al tenis de mesa en dobles?
Los compañeros golpean por turnos, y el saque tiene que ir de la mitad derecha a la mitad derecha del lado rival.
¿Cuánto se tarda en aprender tenis de mesa?
Pelotear y jugar un partido se aprende en pocos días. Dominar los efectos y los golpes de ataque lleva meses de entrenamiento regular.