Agarre en tenis de mesa: clásico, lapicero y cuál elegir
Hay dos tipos principales de agarre en tenis de mesa: el clásico (shakehand), en el que sujetas la raqueta como si dieras la mano, y el lapicero (penhold), en el que la sujetas como un bolígrafo. Si estás empezando, el clásico es la opción más común, porque da un revés natural y es más fácil de aprender.
En este artículo
El agarre es la forma de sujetar la raqueta. Parece un detalle, pero decide el ángulo de la raqueta en cada golpe, la libertad de la muñeca e incluso el estilo de juego que vas a tener. Un mal agarre es una de las causas más comunes de pelotas que salen altas, que se van a la red o que no cogen efecto.
En esta guía vas a ver los tipos de agarre en tenis de mesa, cómo hacer cada uno paso a paso, los errores más comunes y cuál elegir.
Qué tipos de agarre hay en tenis de mesa
Los dos grandes grupos son:
| Agarre | Otros nombres | Cómo es | Dónde es común |
|---|---|---|---|
| Clásico | Europeo, shakehand | Como dar la mano | La mayoría de los jugadores del mundo |
| Lapicero | Penhold, asiático | Como sujetar un bolígrafo | Tradicional en Asia; tiene las variantes china y japonesa |
Existen otras formas, como el "seemiller" (con el índice en el lateral de la raqueta), pero son raras y no se recomiendan para empezar. El agarre katana, que aparece en algunas búsquedas, es solo un agarre clásico con el mango sujeto más "de lado", parecido a una espada. En la práctica, casi todo el mundo usa el clásico o el lapicero.
Cómo hacer el agarre clásico
El agarre clásico es el más usado hoy, y el que la mayoría de los entrenadores enseña primero.
- Sujeta la raqueta por el mango con la mano relajada, como si fueras a saludar a alguien.
- Deja que el mango toque la base de los dedos y la palma, sin apretar.
- Cierra el dedo medio, el anular y el meñique alrededor del mango.
- Apoya el pulgar en la goma del lado de la derecha, cerca del mango, sin estirarlo hasta el centro de la raqueta.
- Estira el índice en la parte de atrás de la raqueta, a lo largo del borde inferior de la goma del revés.
- Comprueba que el borde de la raqueta queda alineado con la "V" entre el pulgar y el índice.
Agarre clásico neutro, de derecha y de revés
Dentro del agarre clásico hay pequeñas variantes:
- Neutro: el borde de la raqueta queda en el centro de la "V" entre el pulgar y el índice. Es el recomendado para empezar, porque deja la derecha y el revés equilibrados.
- De derecha (fuerte): giras la mano un poco hacia el lado de la derecha. La derecha se vuelve más fácil y el revés más difícil.
- De revés (débil): lo contrario. Ayuda al revés y complica la derecha.
Algunos jugadores cambian el agarre ligeramente durante el punto, pero eso llega con el tiempo. Al principio, quédate en el neutro.
Cómo hacer el agarre lapicero
En el lapicero, el mango apunta hacia arriba y la cabeza de la raqueta queda hacia abajo.
- Haz una pinza con el pulgar y el índice alrededor del cuello del mango, en el punto donde el mango se une con la madera.
- Deja los otros tres dedos en la parte de atrás de la raqueta, como apoyo.
- Mantén la mano suelta: la fuerza viene del brazo y del cuerpo, no de apretar.
Hay dos estilos principales. En el lapicero chino, los tres dedos van doblados detrás de la raqueta, lo que facilita usar la otra cara en el revés. En el lapicero japonés o coreano, los dedos van más estirados detrás, lo que da una derecha firme. Los detalles están en la guía del agarre lapicero.
¿Cuál es el mejor agarre en tenis de mesa?
No hay un agarre mejor para todo el mundo. Jugadores de altísimo nivel han ganado con los dos. Lo que cambia son las facilidades y las dificultades:
- El clásico da un revés natural, cubre bien los dos lados de la mesa y es más fácil de aprender por tu cuenta, porque hay mucho más material y más entrenadores que lo enseñan.
- El lapicero da mucha libertad de muñeca en las pelotas cortas y una derecha fuerte, pero el revés cuesta más de desarrollar.
Si estás empezando, la recomendación más común es el agarre clásico neutro. Si te da curiosidad la otra opción, mira la comparación completa en clásico o lapicero.
Errores comunes en el agarre
- Apretar demasiado. La mano dura bloquea la muñeca y quita sensibilidad. Sujeta solo con la firmeza necesaria para que la raqueta no gire en la mano.
- Índice en el centro de la goma. En el agarre clásico, el índice va en el borde, no en el centro de la parte de atrás. En el centro, molesta en el revés.
- Pulgar en el centro de la cara de derecha. El pulgar demasiado estirado "tira" de la raqueta y deja el ángulo inestable.
- Cambiar el agarre sin darte cuenta. Mucha gente desliza la mano hacia un agarre fuerte o débil durante el juego. Revisa el agarre entre puntos.
- Sujetar muy lejos de la madera. La mano va en el mango, tocando la madera, no en el extremo.
Un ejercicio sencillo para fijar el agarre
Toma la raqueta con el agarre clásico neutro y haz botes de pelota hacia arriba, alternando un bote con la cara de la derecha y otro con la cara del revés, sin cambiar el agarre. Empieza con 20 botes seguidos y ve sumando. Este ejercicio te muestra al instante si tu mano gira entre un lado y otro.
Después, pasa a la mesa y entrena la derecha y el revés con el mismo agarre.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el agarre más usado en tenis de mesa?
El clásico, que es como sujetar la raqueta al dar la mano. La mayoría de los jugadores del mundo, también en el alto nivel, usa este agarre.
¿Qué agarre es mejor para principiantes?
El clásico neutro. Equilibra la derecha y el revés y es el que más enseñan los entrenadores, lo que facilita aprender.
¿Qué es el agarre lapicero?
Es el agarre en el que sujetas el mango como un bolígrafo, con el pulgar y el índice delante y los otros dedos apoyados detrás de la raqueta.
¿Puedo cambiar de agarre después de aprender?
Sí, pero es como volver a aprender los golpes. Cuanto antes decidas, más fácil. Si dudas, empieza con el clásico.
¿Cuál es la forma correcta de agarrar la raqueta de ping pong?
Mano relajada en el mango, tres dedos alrededor, pulgar en la goma de la derecha cerca del mango e índice en la parte de atrás de la raqueta, en el borde.