Tênis de mesa na educação física: plano de aula

O tênis de mesa funciona muito bem na escola: não tem contato físico, envolve meninos e meninas no mesmo nível, ensina regras simples e pode ser jogado mesmo com pouco material. O desafio do professor costuma ser outro: muitos alunos e poucas mesas.

Abaixo está um plano de aula de tênis de mesa pronto para usar, com objetivos, materiais, tempos e adaptações para turmas grandes.

O tênis de mesa na BNCC

Na Base Nacional Comum Curricular, o tênis de mesa aparece como exemplo de esporte de rede/quadra dividida ou parede de rebote, junto com vôlei, tênis, badminton e peteca. Esses esportes são trabalhados no Ensino Fundamental, nos anos iniciais (3º ao 5º ano) e nos anos finais (8º e 9º ano).

A lógica comum do grupo é: mandar a bola para o lado do adversário de forma que ele não consiga devolver, sem invadir o espaço dele. O tênis de mesa é ótimo para trabalhar essa ideia porque o ponto é curto e a regra é fácil de entender. Veja como ele se classifica em tênis de mesa é esporte?.

Plano de aula: dados gerais

A aula de 50 minutos, passo a passo

1. Aquecimento com bola (8 min)

Cada aluno com raquete e bola. Desafios em sequência:

• equilibrar a bola na raquete e andar pela quadra;
• quicar a bola na raquete, para cima, contando quantas vezes;
• alternar os lados da raquete;
• quicar a bola no chão com a raquete, andando.

2. Controle de bola em duplas (10 min)

Em duplas, um de frente para o outro, a uns 2 metros:

• trocar a bola com um quique no chão entre os dois;
• contar quantas trocas seguidas a dupla consegue;
• quem tiver mesa, faz o mesmo sobre a mesa.

3. Fundamento do dia (12 min)

Escolha um fundamento por aula. Para a primeira aula, a sugestão é a empunhadura e o forehand básico:

1. Mostre a empunhadura classineta: segurar a raquete como quem aperta a mão, indicador apoiado na borracha.
2. Mostre a posição de espera: pés afastados, joelhos dobrados, raquete à frente do corpo.
3. Demonstre o forehand: movimento curto, da cintura para a frente, terminando com a raquete na altura do rosto.
4. Os alunos repetem o movimento sem bola, depois com a bola lançada com a mão por um colega.
5. Por fim, tentam trocar bolas de forehand com a dupla.

Nas aulas seguintes, troque o fundamento: backhand, saque, corte, deslocamento. A sequência completa está em fundamentos do tênis de mesa.

4. Jogo em rodízio (15 min)

Com poucas mesas, o rodízio garante que todos joguem. Duas opções:

• Volta ao mundo: a turma em fila dos dois lados da mesa; cada um bate uma vez e corre para o outro lado. Quem erra sai até a próxima rodada.
• Rei da mesa: um aluno defende a mesa; quem ganhar um ponto dele assume o lugar.

Essas e outras brincadeiras estão explicadas em brincadeiras de tênis de mesa.

5. Roda de conversa (5 min)

Perguntas para fechar:

• O que foi mais difícil hoje?
• Como a bola precisa quicar no saque?
• Como vocês agiram quando o colega errou?

Como adaptar com poucas mesas

Bancos compridos, mesas do refeitório e até o chão da quadra, com uma linha de fita crepe como rede, servem para os primeiros exercícios.

Avaliação

Avalie a participação e a evolução, não o resultado do jogo:

• consegue manter a bola na raquete por alguns segundos;
• devolve a bola após um quique, ao menos algumas vezes;
• sabe explicar a regra do saque e a contagem até 11;
• respeita a vez dos colegas e o resultado.

As regras para explicar à turma estão resumidas em regras resumidas do tênis de mesa, e há uma versão para imprimir em regras para imprimir.

Segurança e inclusão

• Afaste as estações umas das outras para evitar raquetadas.
• Combine que ninguém pega bola na área de outra dupla durante a troca.
• Alunos com deficiência podem participar com adaptações. O tênis de mesa paralímpico tem classes para quem joga em pé e em cadeira de rodas (veja tênis de mesa paralímpico).

Perguntas frequentes