Tênis e roupa para jogar tênis de mesa
Um bom tênis para tênis de mesa é leve, tem sola de borracha fina, plana e aderente e bom apoio lateral para os deslocamentos curtos. Tênis de corrida não são ideais, porque a sola alta e macia deixa o pé instável. Na roupa, use camiseta e short leves; em torneios, a cor principal precisa ser bem diferente da cor da bola.
Neste artigo
No tênis de mesa você quase não corre longas distâncias, mas muda de direção o tempo todo: passos curtos para os lados, giros de quadril, avanços para bolas curtas. O calçado certo deixa esses movimentos rápidos e seguros. O errado deixa você lento e aumenta o risco de torcer o tornozelo.
Este guia mostra o que olhar no tênis para tênis de mesa e na roupa, para treino e para competição.
O que um bom tênis para tênis de mesa precisa ter
| Característica | Por quê |
|---|---|
| Sola de borracha fina e plana | Deixa o pé perto do chão e mais estável nas mudanças de direção |
| Boa aderência | Evita escorregar no piso do ginásio |
| Apoio lateral | Segura o pé nos deslocamentos laterais |
| Pouco peso | Facilita os passos rápidos e curtos |
| Amortecimento moderado | Conforto sem deixar o pé "flutuando" |
| Sola que não risca | Muitos ginásios exigem sola que não marca o piso |
Por que não jogar com tênis de corrida
O tênis de corrida é feito para movimento para frente, com sola alta e macia no calcanhar. No tênis de mesa, isso deixa o pé mais alto e instável nos movimentos laterais. Também é comum a sola de corrida escorregar em pisos de quadra.
Alternativas que funcionam
Se não encontrar um tênis específico de tênis de mesa, calçados de quadra coberta costumam funcionar bem: os de vôlei, badminton, squash e handebol têm sola de borracha aderente e foco em movimentos laterais. Os de vôlei às vezes têm mais amortecimento e são um pouco mais altos.
Como escolher o tamanho e o modelo
- Experimente no fim do dia, quando o pé está um pouco mais inchado.
- Use a meia de jogo na hora de provar.
- Faça passos laterais na loja. O pé não pode deslizar dentro do tênis.
- Deixe um pequeno espaço na ponta, cerca de um dedo.
- Considere o piso onde você joga. Em piso de madeira ou sintético, sola de borracha clara (gum) costuma aderir melhor.
Meias
Meias esportivas com reforço na sola e no calcanhar evitam bolhas. Prefira tecidos que tiram a umidade da pele. Meias muito finas deixam o pé escorregar dentro do tênis.
Roupa para jogar tênis de mesa
Para treino, o importante é conforto e liberdade de movimento:
- Camiseta leve, que seca rápido, sem mangas apertadas que prendam o ombro.
- Short ou saia que não limite o agachamento e os passos largos.
- Agasalho para aquecer e para usar entre as partidas, sem esfriar.
- Toalha pequena para o suor.
O que diz a regra em competições
Nas competições internacionais, a ITTF define o uniforme básico:
| Item | Regra |
|---|---|
| Peças | Camisa de manga curta ou sem manga, short ou saia (ou peça única esportiva), meias e calçado de jogo |
| Cor principal | Bem diferente da cor da bola usada |
| Agasalho | Só pode ser usado durante o jogo com permissão do árbitro |
| Adversários | Em partidas por equipe ou duplas de países diferentes, as cores devem se distinguir |
Torneios locais e de federações podem ter regras próprias, como exigir camisa do clube. Na dúvida, consulte o regulamento do evento.
A regra também define quando dá para usar a toalha: a cada 6 pontos desde o começo de cada set e na troca de lado do set decisivo. Saiba mais sobre as regras em regras do tênis de mesa.
Cuidados com o calçado
- Use o tênis de jogo só na quadra. Andar na rua leva sujeira e gasta a sola.
- Limpe a sola com pano úmido se começar a escorregar.
- Troque quando a sola ficar lisa ou o apoio lateral ceder.
Um bom calçado combina com um bom jogo de pernas. E antes de qualquer treino, faça um aquecimento para preparar tornozelos e joelhos.
Perguntas frequentes
Qual o melhor tênis para jogar tênis de mesa?
Um tênis leve, com sola de borracha fina, plana e aderente e bom apoio lateral. Calçados de quadra coberta também funcionam.
Posso jogar tênis de mesa com tênis de corrida?
Dá, mas não é o ideal. A sola alta e macia deixa o pé instável nos movimentos laterais e pode escorregar em quadra.
Tênis de vôlei serve para tênis de mesa?
Serve bem. Ele tem sola aderente e foco em movimentos laterais, só costuma ser um pouco mais alto e amortecido.
Qual roupa usar para jogar tênis de mesa?
Camiseta leve e short ou saia que permitam movimento. Em torneios, a cor principal deve ser bem diferente da cor da bola.
Posso jogar com camiseta branca?
Depende do torneio e da bola. A regra pede que a cor principal da roupa seja bem diferente da cor da bola. Com bola branca, camisetas predominantemente brancas costumam ser evitadas.