Tênis de mesa para cadeirantes: regras e adaptações
O tênis de mesa para cadeirantes usa as regras da ITTF com poucas adaptações. As principais são no saque (é let se a bola sair pela lateral, voltar para a rede ou parar no lado do recebedor), no contato com o assento, que não pode ser perdido, e nas duplas, em que a cadeira não pode passar da linha central. As classes 1 a 5 do paralímpico são para atletas em cadeira de rodas.
Neste artigo
O tênis de mesa é um dos esportes mais acessíveis para quem usa cadeira de rodas. A mesa tem altura fixa, a bola é leve, os deslocamentos são curtos e cadeirantes podem jogar contra quem joga em pé, na mesma mesa. Não por acaso, o esporte está nos Jogos Paralímpicos desde a primeira edição, em Roma 1960.
Este guia explica o que muda nas regras, como a mesa e a cadeira devem estar, quais técnicas funcionam melhor e como começar. As classes e a parte paralímpica estão detalhadas em tênis de mesa paralímpico.
Quem joga em cadeira de rodas
No sistema paralímpico, as classes 1 a 5 são para atletas que jogam sentados. Quanto menor o número, maior o comprometimento físico:
- Classes 1 e 2: comprometimento grande no tronco e também nos braços. Muitos atletas têm pouca força na mão da raquete.
- Classes 3 e 4: braços com boa função, mas equilíbrio do tronco limitado, mais na classe 3 do que na 4.
- Classe 5: bom controle do tronco sentado, com limitação nas pernas.
Fora do alto rendimento, nada impede que um cadeirante jogue em clubes, escolas ou em casa, contra amigos que jogam em pé.
O que muda nas regras
As regras são as mesmas do tênis de mesa convencional, explicadas em regras do tênis de mesa. As adaptações para cadeirantes são poucas e bem específicas.
O saque contra cadeirante
Quando o recebedor está em cadeira de rodas, o saque é repetido (let) se a bola, depois de quicar no lado dele:
- sair pela linha lateral, no simples;
- voltar na direção da rede;
- parar no lado do recebedor.
Se o recebedor tocar na bola antes de ela sair pela lateral ou quicar a segunda vez, o saque vale normalmente. O motivo é simples: um atleta sentado não tem como alcançar bolas muito abertas ou que morrem perto da rede.
Contato com a cadeira e com a mesa
- O jogador precisa manter contato mínimo com o assento (ou a almofada), com a parte de trás das coxas, no momento em que bate na bola. Se levantar para alcançar, perde o ponto.
- O apoio de pés e os pés não podem tocar o chão durante o ponto.
- O jogador não pode se apoiar na mesa com a mão livre. Só pode encostar a mão da raquete na mesa para recuperar o equilíbrio, e só depois de bater na bola.
Lançamento do saque
O árbitro pode flexibilizar as exigências do lançamento quando a deficiência impede o atleta de cumpri-las. Por exemplo, o jogador pode sacar com a mão curvada ou lançar a bola de outra forma se não tiver a mão. Nas classes 1 e 2, essa flexibilização é a regra.
Duplas em cadeira de rodas
- Depois do saque e da devolução, qualquer um dos dois pode bater na bola. Não é preciso alternar, ao contrário das regras de duplas convencionais.
- A cadeira não pode passar da extensão imaginária da linha central da mesa. Em duplas mistas com um jogador em pé, este também não pode pôr o pé além dessa linha.
A mesa e a cadeira
| Item | O que observar |
|---|---|
| Pés da mesa | O ideal é que fiquem pelo menos 40 cm para dentro da linha de fundo, para a cadeira chegar perto sem bater |
| Cadeira | Estável e na altura certa; cadeiras esportivas ajudam, mas dá para começar com a do dia a dia |
| Espaço | Área livre atrás e dos lados da mesa para girar a cadeira |
| Raquete | A mesma de qualquer jogador; algumas pessoas usam faixa ou adaptação para firmar a raquete na mão |
Mesas comuns de lazer costumam ter pés ou travessas perto das pontas. Antes de comprar ou montar uma mesa, vale checar esse detalhe, como explicado no guia de como escolher mesa de ping pong.
Técnica: o que funciona sentado
- Jogue perto da mesa. A cadeira não recua rápido, então quem fica colado à mesa pega a bola mais cedo e cobre os ângulos.
- O backhand vira o golpe principal. Sentado de frente para a mesa, o backhand cobre mais área com menos movimento. O forehand entra nas bolas abertas do lado direito (para destros).
- Use o tronco que você tem. Quem tem controle de tronco ganha alcance girando e inclinando o corpo. Quem não tem compensa com antecipação e bloqueio.
- Ataque os ângulos e o corpo. Contra outro cadeirante, bolas bem abertas nas laterais e bolas no meio do corpo são as mais difíceis.
- Cuidado com bola curta. Bolas que morrem perto da rede são difíceis de alcançar sentado, então treine o corte e o toque curto para devolver com segurança.
Como começar
- Procure um clube ou a federação estadual de tênis de mesa e pergunte por horários de paradesporto. Muitas cidades têm projetos de tênis de mesa adaptado.
- Comece com bate-bola de backhand e bloqueio, perto da mesa.
- Treine o saque com calma: ele é a melhor arma de quem joga sentado.
- Se quiser competir, informe-se sobre a classificação funcional, feita por profissionais, que define em que classe você joga.
Perguntas frequentes
Como funciona o tênis de mesa para cadeirantes?
Com as regras normais da ITTF e algumas adaptações: saques que saem pela lateral, voltam para a rede ou param no lado do recebedor cadeirante são let, o jogador não pode perder o contato com o assento e, em duplas, qualquer um pode bater depois da devolução.
Cadeirante pode jogar contra quem joga em pé?
Pode. Quando o recebedor está na cadeira, valem as regras especiais de saque para ele. O restante do jogo é igual.
Quais são as regras do saque no tênis de mesa para cadeirantes?
O saque é repetido se a bola, depois de quicar no lado do recebedor cadeirante, sair pela lateral (no simples), voltar para a rede ou parar. Se o recebedor tocar na bola antes, o saque vale.
Quais classes do tênis de mesa paralímpico são de cadeirantes?
As classes 1 a 5. As classes 6 a 10 são para quem joga em pé, e a 11 para deficiência intelectual.
Precisa de mesa especial para jogar em cadeira de rodas?
Não precisa de mesa especial, mas os pés devem ficar recuados, pelo menos 40 cm da linha de fundo, para a cadeira chegar perto da mesa.