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<rss version="2.0"><channel><title>Blog de RealTT</title><link>https://real-tt.com/es/blog/</link><description>Tenis de mesa: reglas, técnica, material y guías de RealTT</description><language>es</language><item><title>Agarre lapicero en tenis de mesa: cómo hacerlo y qué tipos hay</title><link>https://real-tt.com/es/blog/agarre-lapicero/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/agarre-lapicero/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Agarre lapicero en tenis de mesa: cómo sujetar la raqueta, diferencia entre lapicero chino y japonés, el revés reverso, ventajas y errores comunes</description></item><item><title>Agarre en tenis de mesa: clásico, lapicero y cuál elegir</title><link>https://real-tt.com/es/blog/agarre-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/agarre-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Agarre en tenis de mesa: cómo sujetar la raqueta con el agarre clásico y el lapicero, los errores más comunes y qué tipo de agarre elegir para empezar</description></item><item><title>Cómo aprender viendo partidos de tenis de mesa: qué observar</title><link>https://real-tt.com/es/blog/aprender-viendo-partidos/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/aprender-viendo-partidos/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo aprender tenis de mesa viendo partidos: qué observar en el saque, la devolución, el juego de pies y la táctica, cómo tomar notas y dónde ver partidos</description></item><item><title>Árbitro de tenis de mesa: funciones y señales</title><link>https://real-tt.com/es/blog/arbitro-de-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/arbitro-de-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Árbitro de tenis de mesa: qué hacen el árbitro, el asistente y el juez árbitro, las señales con las manos, cómo cantar el marcador y cómo hacer el curso</description></item><item><title>Cómo armar tu raqueta en RealTT</title><link>https://real-tt.com/es/blog/armar-raqueta-en-realtt/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/armar-raqueta-en-realtt/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo armar la raqueta en RealTT: los 7 tipos de goma, las 6 maderas, los niveles, los colores y cómo elegir la combinación de drive y revés para tu juego</description></item><item><title>Banana flick: el flick de revés con efecto lateral</title><link>https://real-tt.com/es/blog/banana-flick/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/banana-flick/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Qué es el banana flick en tenis de mesa, por qué se llama así, cómo hacerlo paso a paso, cómo usarlo contra el saque corto y cómo devolverlo</description></item><item><title>Beneficios del tenis de mesa para la salud</title><link>https://real-tt.com/es/blog/beneficios-del-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/beneficios-del-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Los beneficios del tenis de mesa para la salud física y mental: coordinación, reflejos, actividad física, concentración y vida social, a cualquier edad</description></item><item><title>Bloqueo en tenis de mesa: cómo bloquear el topspin, paso a paso</title><link>https://real-tt.com/es/blog/bloqueo-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/bloqueo-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo hacer el bloqueo en tenis de mesa: ángulo de la raqueta contra el topspin, punto de contacto, bloqueo activo y pasivo, errores comunes y un ejercicio</description></item><item><title>Bruna Alexandre: la jugadora que disputó Juegos Olímpicos y Paralímpicos</title><link>https://real-tt.com/es/blog/bruna-alexandre/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/bruna-alexandre/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>La historia de Bruna Alexandre, jugadora de clase 10 con medallas en tres Paralímpicos y la primera brasileña en disputar Juegos Olímpicos y Paralímpicos</description></item><item><title>Bruna Takahashi: la carrera de la mejor jugadora de Brasil</title><link>https://real-tt.com/es/blog/bruna-takahashi/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/bruna-takahashi/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>La carrera de Bruna Takahashi: su debut olímpico a los 15 años, sus medallas panamericanas, sus récords en el ranking y el título con Hugo Calderano</description></item><item><title>Calculadora de calorías del tenis de mesa: cuánto gastas jugando</title><link>https://real-tt.com/es/blog/calculadora-de-calorias-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/calculadora-de-calorias-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Calcula las calorías que gastas en el tenis de mesa según tu peso, el tiempo de juego y la intensidad, con valores MET del Compendium of Physical Activities</description></item><item><title>Calentamiento y preparación física para tenis de mesa</title><link>https://real-tt.com/es/blog/calentamiento-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/calentamiento-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Calentamiento para tenis de mesa en 15 minutos y ejercicios de preparación física para piernas, core y hombro, con series, tiempos y un plan semanal</description></item><item><title>Cuántas calorías quema el tenis de mesa</title><link>https://real-tt.com/es/blog/calorias-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/calorias-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cuántas calorías quema el tenis de mesa por hora: tabla por peso, cómo calcularlo con el MET, qué aumenta el gasto y comparación con tenis y bádminton</description></item><item><title>Campeonato Brasileño de tenis de mesa: categorías y formato</title><link>https://real-tt.com/es/blog/campeonato-brasileno-de-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/campeonato-brasileno-de-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo funciona el Campeonato Brasileño de tenis de mesa de la CBTM: categorías por edad y por rating, grupos y eliminatoria, puntos y quién puede jugar</description></item><item><title>Chiquita: el flick con más efecto lateral</title><link>https://real-tt.com/es/blog/chiquita-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/chiquita-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Qué es la chiquita en tenis de mesa, de dónde viene el nombre, la diferencia con el banana flick, cómo hacerla de revés y de derecha y cómo entrenarla</description></item><item><title>Chop en tenis de mesa: cómo hacer la defensa cortada</title><link>https://real-tt.com/es/blog/chop-tenis-de-mesa/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/chop-tenis-de-mesa/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Qué es el chop en tenis de mesa y cómo hacer la defensa cortada paso a paso: posición lejos de la mesa, movimiento, ángulo de raqueta, errores y ejercicio</description></item><item><title>Agarre clásico o lapicero: cuál elegir en tenis de mesa</title><link>https://real-tt.com/es/blog/clasico-o-lapicero/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/clasico-o-lapicero/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>¿Agarre clásico o lapicero? Compara los dos agarres del tenis de mesa: puntos fuertes, puntos débiles, estilo de juego y cuál elegir si estás empezando</description></item><item><title>Cláudio Kano: el jugador que abrió camino a Brasil en el tenis de mesa</title><link>https://real-tt.com/es/blog/claudio-kano/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/claudio-kano/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Quién fue Cláudio Kano, jugador brasileño de tenis de mesa con 12 medallas panamericanas, dos Juegos Olímpicos y una pareja histórica con Hugo Hoyama</description></item><item><title>Cómo armar una mesa de ping pong</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-armar-mesa-de-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-armar-mesa-de-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo armar una mesa de ping pong plegable paso a paso: herramientas, base y ruedas, mitades del tablero, nivelar las patas, seguros y cómo poner la red</description></item><item><title>Cómo dar efecto a la pelota en tenis de mesa (ping pong)</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-dar-efecto-a-la-pelota/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-dar-efecto-a-la-pelota/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo dar efecto a la pelota en tenis de mesa: contacto fino, aceleración, ángulo de la raqueta, top spin, cortado y efecto lateral, errores y ejercicios</description></item><item><title>Cómo devolver el saque en tenis de mesa: lee el efecto y responde mejor</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-devolver-el-saque/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-devolver-el-saque/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo devolver el saque en tenis de mesa: posición, cómo leer el efecto en la raqueta rival y la devolución correcta contra cortado, liftado y lateral</description></item><item><title>Cómo elegir una mesa de ping pong</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-elegir-mesa-de-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-elegir-mesa-de-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo elegir mesa de ping pong: grosor del tablero, mesa de interior o exterior, plegable, medidas oficiales y cuánto espacio necesitas en casa</description></item><item><title>Cómo elegir una raqueta de tenis de mesa</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-elegir-raqueta-de-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-elegir-raqueta-de-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo elegir raqueta de ping pong: madera, goma, esponja, mango y peso explicados, con una tabla de qué raqueta conviene en cada nivel de juego</description></item><item><title>Cómo entrenar el saque en tenis de mesa</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-entrenar-el-saque/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-entrenar-el-saque/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo entrenar el saque en tenis de mesa con un balde de pelotas: blancos, control, efecto y disimulo, cómo probar el giro y una rutina semanal</description></item><item><title>Cómo entrenar tenis de mesa solo (con y sin mesa)</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-entrenar-tenis-de-mesa-solo/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-entrenar-tenis-de-mesa-solo/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo entrenar tenis de mesa solo: saque, mesa plegada, pared, golpe al aire y juego de pies, con tiempos, repeticiones y un plan semanal</description></item><item><title>Cómo guardar la raqueta de tenis de mesa: funda y protección</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-guardar-la-raqueta/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-guardar-la-raqueta/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo guardar la raqueta de tenis de mesa: tipos de funda, lámina protectora para la goma, cinta de canto, calor, sol y humedad y rutina tras entrenar</description></item><item><title>Cómo guardar y cuidar la mesa de ping pong</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-guardar-mesa-de-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-guardar-mesa-de-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo guardar una mesa de ping pong: cerrada y con funda, dónde guardarla, humedad y sol, limpieza del tablero, ruedas y frenos y cómo evitar que se deforme</description></item><item><title>Cómo hacer una mesa de ping pong casera (MDF o contrachapado)</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-hacer-una-mesa-de-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-hacer-una-mesa-de-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo hacer una mesa de ping pong casera con MDF o contrachapado: medidas oficiales, grosor del tablero, estructura de listones, patas, pintura y bote</description></item><item><title>Cómo hacer una raqueta de ping pong casera</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-hacer-una-raqueta-de-ping-pong/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-hacer-una-raqueta-de-ping-pong/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo hacer una raqueta de ping pong casera de madera o de cartón: molde, medidas comunes, materiales, mango, goma y si sirve para jugar torneos</description></item><item><title>Cómo jugar contra pupo largo</title><link>https://real-tt.com/es/blog/como-jugar-contra-pupo-largo/</link><guid>https://real-tt.com/es/blog/como-jugar-contra-pupo-largo/</guid><pubDate>2026-10-23T12:00:00-03:00</pubDate><description>Cómo jugar contra pupo largo en tenis de mesa: por qué el efecto vuelve invertido, cómo leer la pelota, dónde atacar y ejercicios contra pupos</description></item></channel></rss>
